你所不知道的抑鬱症（一）

抑鬱在今天並不是一個新的詞匯，不過許多人仍然將抑鬱與固執、軟弱、看不開劃上等號。

我們必須明白，每個人是不一樣的，即使雙胞胎，還是有所差異。而我們更應該學習去尊重別人和我們不一樣。

抑鬱確實是一種病，並不是局外人以為的固執或軟弱。要知道每個人的情緒反應，是由成長的經歷累積、學習而來。父母或照顧者使用一個怎樣的態度去養育這個人，就造就了這個人的行為態度、性格、看法。華人的家長，多使用權威及威嚇的方式，對於一個年幼孩子來說，要生存，就必須滿足父母或照顧者的要求，討好父母或照顧者，在不知不覺中成了孩子們可以生存下去的方法。

這種被愛、值得、被尊重、安全感和親密感的缺乏的成長經驗，每個人都不同，也所以面對事情，每個人的心理狀況和反應都不一樣。可悲的是，我們的社會化過程中，要我們將「自己」放到最後，首要顧全父母或照顧者的需要或面子，其次要顧全大局，即使難過哭泣，也會被立刻禁止。於是乎，我們和我們內在的自己早就無法連結，明知道內心難過痛苦，但外在一切的力量都在說：「那根本是小事，是你不夠好，不夠堅強，不夠XX⋯⋯」這種極龐大的外來力量，從四方八面攻擊著單打獨鬥的我們。在這個持久而漫長的爭持過程中，我們的感受和認知出現了極大的衝突，這種衝突可說是影響情緒的重大原因。

抑鬱症患者是脆弱的，是敏感的，並且不是他們故意要浸淫在負面的想法中享受抑鬱，也不是他們用抑鬱來搏取同情，或是以抑鬱為借口爭取好處⋯⋯抑鬱的負面思維，就像鼻敏感打乞嗤一樣，是他們無法控制的⋯⋯如果控制到，你以為有誰想要抑鬱？想睡無法睡，肚餓吃不下，眼淚不停流，你以為是件愉快的事？

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